L'os est constitué principalement de calcium. On a longtemps
cru qu'il suffisait d'apporter cet élément à l'organisme pour préserver notre
capital osseux. Notamment par les laitages, mais … trop simple !
Avec le
recul, on s'aperçoit aujourd'hui que c'est un calcium assorti de cofacteurs
(très présents dans les végétaux) qui est nécessaire à la construction osseuse.
Il faut aussi savoir que
les problèmes articulaires s’installent toujours sur un terrain acide.
L’acidité organique use véritablement nos os et nos articulations.
Alors pour mieux prévenir, ne focalisons pas sur le calcium
! Diversifions notre alimentation en favorisant les végétaux et stimulons nos
fonctions d’élimination pour mieux drainer les surcharges acides. Pensons à
bouger, pensons au mouvement.
D’ailleurs, au final, le mouvement, c’est pas ça la vie ?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire