Résolution santé : Arrêter de fumer.

La journée d’un fumeur est jalonnée de pics d’énergie en haut et en bas qui ne font qu’appeler encore et toujours plus les excitants, dont le tabac fait partie. Pour réduire l’intensité de ces montagnes russes, la priorité est encore une fois alimentaire !

Pour commencer… d’arrêter, supprimer au maximum les éléments qui agissent de la même façon que la cigarette. Ce sont, le sucre, le café, l’alcool ainsi que la viande rouge et la charcuterie. Je vois déjà crier certains au scandale mais vous verrez comme cela est facile ! Car la volonté est une chose mais avec ces quelques règles d’hygiène de vie, la libération du tabac se fait NA-TU-REL-LE-MENT !

Le petit déjeuner du matin est le plus important pour apporter une énergie stable pour la matinée. Préférez les aliments plus complets qui ralentiront le passage des glucides dans le sang. Vous éviterez déjà le pic du matin.
Lors de vos repas, une profusion de végétaux ornera votre assiette ! Légumes vert, crus, cuits, à toutes les sauces, des légumineuses… Et buvez abondamment tout au long de la journée eau pure et tisanes.
Vous permettrez alors à votre corps d’éliminer plus rapidement les toxines, tout en évitant la prise de poids. Vous sortirez rapidement de ce processus pernicieux qui vous enchaînait.
Alors n’attendez plus, déchaînez-vous !