Résolution santé : Équilibrer nos paramètres sanguins.

Vous voulez éviter les surprises ou équilibrer des paramètres sanguins capricieux ? Rien ne se fera sans d’abord, une bonne hygiène alimentaire !

On ne le répètera jamais assez : les aliments riches en fibres favorisent un bon équilibre du sucre dans le sang. Et c’est notre pancréas qui s’en réjouit. Céréales complètes et légumes variés doivent donc constituer la plus grande part de nos repas.

Mais ce qu’on ne dit jamais, c’est que les excitants, comme le café ou la cigarette ou même le stress, ont tous le même effet sur la glycémie. C’est par une voie hormonale que l’action à lieu. Ainsi, un café, même non sucré, fait monter le sucre en flèche dans le sang. Et plus encore s’il est pris à jeun. Bien heureusement pour notre survie, notre corps est capable dans sa grande intelligence de transformer ces sucres excédentaires en graisses.

Mais c’est parfois au détriment d’un équilibre… comme le montrent parfois les analyses sanguines.