Dans la journée et à chaque fois que vous
avez la possibilité de vous "poser", respirez avec votre ventre !
Ceci active votre diaphragme qui agit comme une véritable pompe.
A l’image
d’une grosse éponge, les viscères ainsi que le foie « aspireront » le sang
veineux qui lutte parfois difficilement contre la gravité. Dès que vous le
pouvez, marchez pour soutenir le mouvement de remontée du sang dans les jambes.
Le soir, profitez d’être allongé pour lever les jambes au mur quelques
instants, de 1 à 3 minutes.
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