Boire pour éliminer, c'est bien ! C'est ce
qu'on nous rabâche très souvent sur les ondes. Mais bouger... c'est ça qui fait
accélérer la circulation des liquides qui nous composent. En conséquence,
ceux-ci passerons un nombre de fois supérieur dans nos organes de filtration.
Saviez-vous qu'une heure de natation fait parcourir autant de distance à la
lymphe qu'en 24 heures habituellement ? Voilà l'exemple parfait où se joint
l'utile à l'agréable.
Bouger est donc plus utile que toute autre chose pour drainer nos toxines, raffermir nos tissus et en même temps accroitre notre estime de soi. Il nous faut avant tout choisir des activités qui nous fassent plaisir, en évitant qu’elles ne génèrent un stress important pour le corps. Ainsi, la marche à pied sera l’idéal à raison d’au moins 30 minutes par jour. Dès que possible, choisissez les escaliers plutôt que l’ascenseur, le vélo ou la marche plutôt que la voiture.
L’important c’est d’être régulier sur un rythme hebdomadaire ou journalier. Et n’hésitez pas à le partager avec d’autres !
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