Résolution santé : Fini les cernes !

Les fêtes de fin d’années riment souvent avec joie et effervescence  mais aussi avec fatigue. C’est pourquoi nous vous livrons aujourd’hui notre astuce anti-cernes.

Les biens connues rondelles de concombres ou de pomme de terre, seront parfaites. Mais on connait moins l'usage des sachets de thé noir dont l'efficacité est étonnante. Infusez-les légèrement, puis, de même que pour les rondelles de légumes, placez-les  10 minutes au réfrigérateur. Appliquez-les ensuite sur vos yeux quelques minutes.

Un seul risque : vous risquez de perdre vos valises !

Résolution santé : Des cheveux en bonne santé.

Souvenez-vous, qu'est-ce que nos grands-mères conseillaient d’effectuer 100 fois par jour ?

Le brossage de nos cheveux. Encore une fois, elles n’avaient pas tort ! Car c’est en effet le meilleur moyen de stimuler le bulbe pileux. En améliorant la circulation locale, un bon brossage favorise la nutrition de la racine du cheveu et améliore son hydratation. Mais le mieux est d’utiliser une brosse naturelle, en bois ou en poils de sanglier. Les peignes en corne sont aussi conseillés.

Info plante : Bourrache, pour les peaux sèches, ridées ou fragiles.

La bourrache (Borago officinalis) est une puissante alliée qui prévient le vieillissement de la peau et la chute des cheveux.

Elle est la seule, avec l'huile d'onagre, à contenir le très précieux acide gamma-linolénique, cet acide gras qui fait tant défaut quand l'âge avance.

Elle redonne tonicité, souplesse et élasticité aux peaux sèches, dévitalisées et fatiguées. On découvre de plus en plus qu'elle présente un grand intérêt pour le système circulatoire.

Résolution santé : Tonifier ses traits du visage

Natura Mundi vous propose quelques conseils beauté pour être au top à l’approche des fêtes de fin d’année.

Pour tonifier et harmoniser l’ovale du visage :
Le menton rentré vers le cou, tirer la langue très loin. Maintenez 5 secondes puis relâchez. A faire une dizaine de fois.

Pour tonifier la zone médiane du visage :
Comme si vous vouliez embrasser quelqu’un loin devant, repoussez vos lèvres très fermement vers l'avant. Maintenez durant 5 secondes. A faire dix fois de suite.

Pour tonifier vos paupières :
Ouvrez et fermez les yeux naturellement sans forcer. Ensuite, fermez-les en les plissant très fortement. En troisième temps, ouvrez très grand vos yeux en forçant sur la paupière supérieure. Faites chacun de ces trois exercices une dizaine de fois.

Info plante : Baccharis, une belle plante !

Avec un regard anthropomorphique, sa tige émaciée nous fait penser à un grand corps maigre … Le baccharis (Baccharis trimera) est une composée originaire d’Amazonie qui se reconnait facilement à sa fine et gracieuse tige ailée qui renforce cette impression de maigreur. Ce sont justement ses parties aériennes qui renferment les principes actifs intéressants. Elle est employée par les autochtones pour de nombreux usages et même pour faire de la bière.

Résolution santé : Bouger pour drainer !

Boire pour éliminer, c'est bien ! C'est ce qu'on nous rabâche très souvent sur les ondes. Mais bouger... c'est ça qui fait accélérer la circulation des liquides qui nous composent. En conséquence, ceux-ci passerons un nombre de fois supérieur dans nos organes de filtration. Saviez-vous qu'une heure de natation fait parcourir autant de distance à la lymphe qu'en 24 heures habituellement ? Voilà l'exemple parfait où se joint l'utile à l'agréable.

Bouger est donc plus utile que toute autre chose pour drainer nos toxines, raffermir nos tissus et en même temps accroitre notre estime de soi. Il nous faut avant tout choisir des activités qui nous fassent plaisir, en évitant qu’elles ne génèrent un stress important pour le corps. Ainsi, la marche à pied sera l’idéal à raison d’au moins 30 minutes par jour. Dès que possible, choisissez les escaliers plutôt que l’ascenseur, le vélo ou la marche plutôt que la voiture.

 

L’important c’est d’être régulier sur un rythme hebdomadaire ou journalier. Et n’hésitez pas à le partager avec d’autres !

Résolution santé : Prendre soin de mes artères.

Pour un cœur et des artères en bonne santé, c’est encore une fois l’équilibre qui prime… Les omégas 3 le permettent car ce sont des acides gras polyinsaturés.

Qu’est que ça veut dire ? Tout simplement qu’ils ont des places libres, contrairement aux acides gras saturés, pour transporter des molécules de cholestérol. Il est donc tout naturellement utile d’en consommer pour équilibrer la balance. Huile de colza, de noix, de cameline, de chanvre en contiennent abondamment ainsi que les poissons gras tel que sardines, maquereaux, saumons… 

Une source de santé !